<舒壓>只要10分鐘的舒壓按摩分享。Herbmaze舒緩平衡精油。


 

現代人的壓力真得很大, 尤其是隨著科技越來越發達
其實大家的休息時間也越來越少, 
就算是下班了還是要接聽工作的電話, 工作email也不能不回~
越來越多的責任扛在肩膀上不但心理壓力大, 身體也越來越多警訊

我是一個很享受把自己逼到非常緊繃的人,
連應該休息的時候我腦袋都在想我明天要做什麼事情, 我這個月的目標達到了沒, 我的計畫有沒有落後進度
我很變態似的享受這種停不下來的感覺, 
 除了平常的工作之外, 我還有部落格的文章要寫, 然後周末要拍照等等, 
基本上如果我一個禮拜能有一天休息我就偷笑了,
而這個休息日我也還是停不下來, 因為我要計畫下一個禮拜要做的事情
 
mentally我非常的享受挑戰自己能耐的感覺, 但是我必須說我的身體有一點吃不消了~
我一直以來睡眠品質都不太好, 身體也無時無刻都處於酸痛的狀態
常常偏頭痛還有過敏等等的~去看醫生每一個都說"壓力太大".
 
不過現代人哪個人壓力不大? 
最重要的是要找到適合自己的舒壓方式~~
我的舒壓方式就是出國度假, 因為只有把自己丟到一個沒有網路的地方我才能停止工作
不過出國畢竟不是常常能做的事情,所以今天要跟大家分享的是精油的放鬆法~

其實我很久以前有寫過一篇關於舒壓方式的小分享,
<生活>我的4種抒壓小方法分享。
 http://www.wretch.cc/blog/ksnancy/13547024

這4種抒壓的方式都是要等到"有空"才能做的,
但是我最近很愛的就是隨身攜帶這瓶舒緩平衡精油的按摩法,
工作中感覺到疲勞的時候只要停下來10分鐘稍微的按摩就能解除精神的緊繃~

舒緩平衡精油是我身邊的朋友推薦給我的, 她知道我一直都非常喜歡精油類的產品,
Herbmaze草繹是由NAHA認證的芳療師所精心調配而成,
由薰衣草、天竺葵、馬鞭草等精油組成的複方精華.
聞起來就是非常放鬆, 很舒緩, 會讓心情很平和的味道~ 

舒緩平衡精油的體積很小非常的好攜帶~我現在都把她隨身跟我的護唇膏還有護手霜放一起~
出門真的包包內不能沒有她們!

 舒緩平衡精油做滾珠的設計讓你可以直接塗抹在酸痛的地方
然後藉由按摩還有手的溫度可以達到放鬆緊張情緒的效果~

她的味道聞起來非常的提神, 馬鞭草的味道很清新, 聞起來有點涼涼的味道(感覺像是薄荷)

工作到下午提不起勁的時候我就會這樣抹一點在手腕內側, 然後深呼吸10次~
馬上就覺得頭腦都清醒了~

很多人壓力大都會有偏頭痛的問題, 不然就是覺得太陽穴的地方很緊
舒緩平衡精油直接塗抹在皮膚上也不會刺激~我會兩邊的太陽穴都塗一點, 然後做簡單的按摩~

太陽穴的地方就是簡單的按壓, 用化圓的方式~
尤其是長期盯著電腦螢幕看的人一定要每天做這個舒壓的動作

眼睛附近的放鬆也很重要 不過不要直接拿舒緩平衡精油去塗眼皮喔! 
我通常都是抹在手腕上, 按摩的時候透過味道來達到舒緩的效果~

按摩眼周的時候眉骨下面都有穴道, 可以稍微用一點力, 來回按幾次就不會覺得眼壓過高~

顴骨上方這裡也是, 用關節輕壓非常的舒服~

再來就是低頭族的文明病,
現在每個人工作幾乎都是盯著電腦看,
而且大部分的人坐姿都不正確(我也是)
所以脖子一定都常常酸痛~

在頸脊的地方薄薄的擦一層舒緩平衡精油能幫助放鬆頸部的肌肉~
然後用手部關節的地方來回按壓就能馬上達到放鬆的效果~~~
這個真得很有用喔! 而且我會趁機把眼睛閉上稍微休息一下~~

每天只要撥出10分鐘用舒緩平衡精油幫自己按摩一下就能讓精神更好, 肌肉也比較不酸痛喔!
而且她小小一瓶真得非常得好攜帶, 滾珠的設計使用上也很方便~
以上跟大家分享喔~記得努力工作之餘也要適度的放鬆自己喔~~
而且這瓶除了放鬆舒緩,如果被蚊子咬也可以舒緩紅腫喔~

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其他平台也買的到~
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((此篇與Herbmaze合作))

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