Category生活 | Lifestyle

<運動>我的有氧訓練-BH H915LF-D飛輪車。

<運動>我的有氧訓練-BH H915LF-D飛輪車。

 之前跟大家分享的運動文章大部份都是一些重量訓練跟肌力訓練的運動 很多人都會說, 我去健身房都有做這些運動, 為什麼塑身的效果不是很明確? 其實重量訓練之外,有氧運動也要搭配一起做才能真正的達到運動的效果 有氧運動有很多種, 我自...
<塑身>運動 & 保持窈窕的飲食小訣竅分享!

<塑身>運動 & 保持窈窕的飲食小訣竅分享!

夏天快到了, 一定很多人開始很懊惱為什麼冬天的時候大吃大喝都沒有控制 看到自己的圓了一圈的身材一定都想要用最快的速度回到最美麗的身材 其實要維持好的身型沒有別的方法, 就是要持續運動+良好的飲食習慣 很多人很羨慕我一直以來都是個瘦子, 但我...