哈囉大家好～歡迎回到小編一週一分享的專欄～

今天要來小分享一個女生之間常見的話題 — 美白

在Nancy瘋狂曬成黑美人的同時

小編很認真地在美白的道路上行走XD

其實我並沒有積極追求要「超白皙」這件事

我的觀念是～黑也好白也罷～自己喜歡就好了

健康有氣色最重要～

好吧～那就趕快來跟大家分享我的防曬兼美白小撇步吧

（比較偏向日積月累型的小習慣，講求速成的人還是直接醫美最快喔）

（我個人覺得自己還算是有點說服力的，雖然不是超白但也常常被說很白？）

『 一週做一次身體去角質 』

首先，身體去角質真的很重要（請螢光筆畫重點）（借用南哥的大長腿當示意圖）

很多女生穿短袖短裙都會很在意自己的黑膝蓋和黑手肘

覺得不好看然後狂擦美白乳液都沒什麼用 -.-

這時候就會建議每一週或兩週做一次身體去角質

針對腳踝、膝蓋、腋下和手肘這些黑色素容易沈澱的地方

進行溫柔地去角質，之後再擦上適合自己的美白或保濕身體乳

大約一段時間後，效果就會很顯著囉

皮膚也會白嫩很多，簡單又不怎麼花錢的方法

大家一定要學起來

但是（！）這個方法比較適合身體喔

臉部就不建議這麼做～不是每個人的臉部都適合常常去角質

P.S. 我本身用過的身體去角質/磨砂膏只有 The Body Shop 的各種口味

沒有比較過其他牌子所以就不多做推薦，最近有在尋覓新的產品磨砂產品

『 勤擦防曬 』

每天都要擦防曬！！！！

臉要認真防曬，身體也要認真防曬喔

認真一點的，補妝產品也要喔（筆記）

很多女生早上出門會擦防曬

但是就只擦僅僅那一次

出門不補，所以還是曬黑了

我建議大家可以購入帶有防曬係數的補妝產品

像是蜜粉餅、潤色粉餅或是氣墊粉餅

這樣平常補妝的同時也能順道補防曬了

平日SPF25 – 30其實就很夠用了

但是在戶外的機會多一些的話

還是建議用係數高一點的，然後要記得補擦（敲黑板）

之前有分享過開架防曬評比～

大家可以參考看看喔 <評比> 百元臉部防曬評比！

『 美白精華 』

最常見的美白方式之一

就是在保養程序中加入美白精華這道程序

通常是用在化妝水之後乳液之前

市面上有很多各式產品，開架的和專櫃的

大家挑自己喜歡覺得有效的就行了

可以上網多爬爬文

小編自己用過不少美白精華

最有感的就是 SK2 家的小燈泡

有預算 + 講求速效的可以捏緊荷包直上小燈泡

我自己是混合肌，兩頰乾T字油，有時又會敏感爛臉

目前還在第一瓶，去年冬天用到現在

沒有過敏反應，膚色大概白了兩三度，效果給五個星

我一週只會挑膚況穩定的一兩天用而已，之後打算回購

我覺得他的效果對得起他的價錢

質地是可以掛在滴管上面那種很濃稠狀的，我覺得有點黏

但還在忍受範圍內

P.S. 提醒大家，皮膚敏感時請立刻停止使用美白產品

建議直接去看皮膚科，不要自以為神醫開始亂擦，不然會越來越糟糕的

『 內服美白 』

內服美白這一點就比較見仁見智了，大家自己斟酌情況

除了多吃蔬果多喝水之外，小編自己有習慣吃蜂蜜

我吃的是來自南半球的MANUKA蜂蜜

原為紐西蘭原住民使用的傳統醫療原料

做為抑制鎮痛解熱、消毒、治感冒等用途

我自己習慣每天早起空腹一匙，或者是有時會晚上搭配成蜂蜜檸檬水

目前吃了半年，感覺真的有白

單價不低但是我覺得真的有效，而且一罐可以吃很久

蜂蜜除了美白之外對人體有蠻多好處的，大家可以自行google

再來我之前有試過日本品牌 POLA 的美白飲和美白丸

也有試過比較平價的 DHC  維他命C 

吃吃喝喝了大半年但好像只有些許效果哈哈哈（囧）

但是身邊朋友說他們試了都很有效，真的白了很多

所以這真的是看個人造化的一件事（苦笑）

P.S. 有朋友跟我推薦 FANCL 美白丸 之後也打算試一試！

『 物理防曬 』

小編假日喜歡出去踏青～是個喜歡大自然的girl

出門時包包裡都會固定帶

墨鏡＋洋傘＋防曬小外套＋黑色口罩

有時豔陽高照，我還會加上一個棒球帽

（順便遮一下沒洗頭的油頭）

（把自己包緊緊到親媽都認不出來的那種程度）

其實物理防曬很多台灣女生都做得很好

現在很多東區路人不分男女都是口罩＋棒球帽的 look

算是一種防曬卻好像又很時尚的休閒穿搭（？）

而且這個方法真的是最便宜的

大家請一定要重視物理防曬喔（摸頭）

今天的專欄就小分享到這邊

都是親身經歷的方法分享

大家還是要以身體健康為優先

對自己有自信才是最重要的喔

膚色深淺真的是自己開心就好

不要因為這件小事而糾結喔

謝謝大家～我們下週見～～～